15 minutes d’audio pour t’aider à ralentir, à te poser et pourquoi pas (re)trouver du calme et de la sérénité dans ta vie de tous les jours.
Pour quoi, pour qui j’ai créé cet audio ?
Dans cette vie à 1000 à l’heure, il n’est pas toujours évident de s’octroyer des moments de pause. Je propose cet audio à qui veut sortir de l’apnée, ralentir et s’autoriser à prendre du temps pour soi.
C’est un audio idéal pour inviter à la sieste, à l’endormissement 😉
Pré-requis :
– S’installer confortablement en posture assise ou allongée
– Fermer les yeux
– Être dans un endroit calme
Cet audio est composé de 2 grandes parties :
1 – Je te guide sur quelques respirations, pour tranquillement te poser, et t’offrir un temps de calme
2 – Je t’invite à vivre pleinement des phrases positives, des mantras que je te propose d’écouter pour t’accompagner et te soutenir
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