BOOSTER TA CONFIANCE ET (RE)TROUVER LA SÉRÉNITÉ

15 minutes d’audio pour booster ta confiance, ton moral et (re)trouver la sérénité pendant ton post-partum

Pour quoi, pour qui j’ai créé cet audio ?
La période du post-partum est à la fois précieuse et déroutante. Riche d’émotions fortes, de sentiments contradictoires, accompagné de fatigue, c’est une période ou il n’est pas toujours évident de rester positive et confiante, ni même de s’octroyer des vrais moments de pause. Je propose cet audio à toutes les femmes en recherche de soutien et ou tout simplement désireuses de se faire du bien.

C’est un audio idéal :
– avant la naissance pour te préparer mentalement à cette période, et prendre confiance en toi
– pendant ton post-partum, comme des mantras qui te rappellent que tu fais de ton mieux, que tu es la meilleure maman pour ton bébé, et qui t’aident à (re)trouver de l’apaisement et de la sérénité

Pré-requis :
– S’installer confortablement en posture assise ou allongée
– Fermer les yeux
– Être dans un endroit calme

Cet audio est composé de 2 grandes parties :
1 – Je te guide sur quelques respirations, pour tranquillement te poser, et t’offrir un temps de calme
2 – Je t’invite à vivre pleinement des phrases positives, des mantras que je te propose d’écouter pour t’accompagner et te soutenir, que tu sois ou non déjà dans ta période sacrée de post-partum

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