Accouchement : 7 techniques pour apprivoiser les contractions En tant que sophrologue, doula et en tant que femme enceinte, je te livre ici les meilleures techniques pour apprendre à gérer les contractions durant ton accouchement. L’objectif de cet article est de te transmettre plusieurs outils, sans pour autant qu’il y ait une obligation de tous […]
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Post-partum : Ce que toutes les femmes devraient savoir ! De la même manière que pour l’accouchement, il y a 2 écoles. – La première qui est de ne rien prévoir, rien préparer… voir même de ne pas s’informer. En quelque sorte : faire l’autruche 🙂 – La deuxième qui est à l’opposée : s’informer,
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Enceinte : comment préparer mon accouchement ? Tu te demandes peut-être comment préparer ton accouchement. Selon moi, la vraie question est : « Que peux-tu mettre en place pour te sentir prête, sereine et confiante le jour J ? » Que signifie « préparer son accouchement » ? – Se préparer physiquement ? => Non, car ton corps sait faire,
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Enceinte, mes routines « bien-être » À la recherche de petites choses faciles à mettre en place pour amener de la douceur et du bien-être durant ta grossesse ? Voici 10 idées expérimentées qui me permettent de varier les plaisirs, de prendre soin de moi et de mon bébé. 1. Massage du ventre matin et soir En
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Le postpartum : 2 idées reçues à dégommer ! 💥 Lorsque tu interroges Google sur ce qu’est le postpartum, il te sera indiqué qu’il est la période qui suit la grossesse et l’accouchement, et que cette période dure environ 6 à 8 semaines, jusqu’au retour de couches. Cette définition, accès tout public, est certes très
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